近日，东校区操场上，【心灵氧吧】——为心灵注入正能量活动顺利开展。活动通过趣味互动游戏帮助参与者释放压力、增强心理韧性，学会管理情绪。

活动第一项：心灵树洞倾诉会

现场准备了便签纸、笔和"心灵树洞"盒子。同学们把自己的压力和烦恼写在便签上，投进盒子里。随后大家随机抽取便签，一起讨论如何帮这位"匿名同学"缓解压力。通过互相支招，很多人发现自己的烦恼原来有这么多解决办法，也感受到被他人关心的温暖。

活动第二项：故事接龙

活动第二项：故事接龙。同学们围坐一圈，从第一个人讲出故事开头开始，大家依次接龙编故事。要求故事围绕积极乐观的主题，在你一言我一语的创作过程中，现场气氛越来越活跃，在欢声笑语中放松了心情。

活动第三项：音乐冥想之旅

活动第三项：音乐冥想之旅。同学们席地而坐，在引导语的指引下，伴随着音乐放松身体。大家闭眼想象自己身处宁静美好的地方，抛开压力和烦恼。音乐结束后，大家分享冥想时的感受和想法，在交流中舒缓了情绪。

活动第四项：心灵追逐

活动第四项：心灵追逐。现场分成抓人组和逃脱组进行追逃游戏。大家在操场上尽情奔跑，在运动中释放压力。一场游戏下来，大家累得气喘吁吁，却感觉心情畅快了许多。

这次“心灵氧吧”活动，通过多样化的形式，帮助同学们释放了压力，学会了调节情绪的方法。未来外国语学院将持续开展此类心理健康活动，为同学们的心灵健康保驾护航。